Agenda Marche nordique
Marche nordique - Saison 2024-2025
Les sorties club aux environs de Palaiseau ont lieu tous les samedis et les mardis.
Vous recevrez comme d’habitude les mails d’invitation vous précisant les horaires et les lieux de rendez-vous.
Les inscriptions sont toujours à faire auprès du (de la) responsable de la sortie à l’adresse mail suivante marchenordique@palaiseau4807.fr
Pour rappel
1 - Toutes les activités régulières nécessitent d'être adhérent au club et licencié à la FFR.
2 - Lieu de rendez-vous des activités régulières : parking du Gymnase Jesse Owens, 61 avenue du Général Leclerc.
Déplacements en voitures particulières (participation aux frais de co-voiturage).
Prévoir son pique-nique pour les sorties à la journée.
3 - En cas de météo incertaine, l’activité prévue peut être modifiée ou annulée. Si la sortie est annulée les animateurs(trices) préviennent les participants par téléphone ou mail.
2 - Lieu de rendez-vous des activités régulières : parking du Gymnase Jesse Owens, 61 avenue du Général Leclerc.
Déplacements en voitures particulières (participation aux frais de co-voiturage).
Prévoir son pique-nique pour les sorties à la journée.
3 - En cas de météo incertaine, l’activité prévue peut être modifiée ou annulée. Si la sortie est annulée les animateurs(trices) préviennent les participants par téléphone ou mail.
Programme des sorties de mars et avril 2025
Mardi 4 mars 2025
Carnaval dans le bois d'Aigrefoin
Aller/retour en RER
RDV et horaires dans le mail d'invitation
RDV et horaires dans le mail d'invitation
Bois de Verrières
Dans le bois de Verrières, viens marcher déguisé,
La nature applaudit ton costume improvisé !
Dans le bois de Verrières, viens marcher déguisé,
La nature applaudit ton costume improvisé !
Crêpes à l’arrivée.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 sur place
Bois de Montéclin et de Bel Air
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 sur place
Bois de la Guyonnerie, la tête ronde à Bures
Rendez-vous à 8h30 au parking de Jesse Owens | 8h45 Résidence Universitaire de l'Ile 14 rue du Dr Collé - Bures, retour prévu à Palaiseau : 12h max.
Les alentours de Châteaufort et ruée vers l'Ors
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 sur place
Bures : sentier du viaduc des fauvettes
Rendez-vous à 8h20 au parking de Jesse Owens | 8h45 Résidence Universitaire de l'Ile, 14 rue du Dr Collé - Bures,
Coordonnées GPS N 48.698320 / E 2.158112
Retour prévu à Palaiseau : 11h30 max.
Saint Rémy-lès-Chevreuse, la Madeleine et Jean...
Départ de la gare de Gif/Yvette
Départ de la gare de Gif/Yvette
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 sur place
Vaux de Cernay
Dans les Vaux de Cernay, aux murmures d’éclat,
Viens randonner rêvant, guidé par chaque pas.
Dans les Vaux de Cernay, aux murmures d’éclat,
Viens randonner rêvant, guidé par chaque pas.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 sur place
SURPRISE, SURPRISE !!! avec pique-nique sorti de notre musette...
Départ de la gare de Gif/Yvette
Départ de la gare de Gif/Yvette
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | Rdv et horaires dans le mail d'invitation
Châtenay Malabry : Arborétum et maison de Chateaubriand
Sous les arbres qui murmurent, viens marcher,
L'arboretum t'attend pour te ressourcer.
Sous les arbres qui murmurent, viens marcher,
L'arboretum t'attend pour te ressourcer.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 sur place
Limours/Pecqueuse en passant par la maison du garde
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 sur place
Vacances de printemps : les animateurs partent batifoler
Retour le 29 avril
Programme des sorties de janvier et février 2025
Mardi 7 janvier 2025
La Roche Turpin
Au programme : sortie de 10h à 15h et galette.
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | Autre lieu de RV à préciser ultérieurement.
Forêt domaniale de Meudon
Au programme : un parcours de 10 à 12 km. Le dénivelé est d'environ 190 mètres.
Rendez-vous à 8h20 au parking de Jesse Owens | 8h45 au parking du restaurant La terrasse de l’étang, route de l’étang de Trivaux 92190 Meudon
Coordonnées GPS : N 48.79725 / E 2.204653
Retour prévu aux alentours de 12h.
Coordonnées GPS : N 48.79725 / E 2.204653
Retour prévu aux alentours de 12h.
Meudon
Au programme : sortie de 10h à 14h, avec pique-nique tiré du sac.
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | Autre lieu de RV à préciser ultérieurement.
De la forêt de Turpin à Fontenay les Briis pour un parcours de 12 km et dénivelé 130 m. Le paysage est très varié entre bois, landes et chemin sablonneux.
Rendez-vous à 8h20 au parking de Jesse Owens | 8h45 Route des plans du plessis : Coordonnées GPS : N 48.622780° / E 2.178690°
Retour prévu au parking pour 11h45 max.
Retour prévu au parking pour 11h45 max.
La Roche Turpin, ses arbres magnifiques, ses rochers, ses plages...
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 Route des plans du plessis : Coordonnées GPS : N 48.622780° / E 2.178690°
Bois d'Aigrefin, bois de Grais pour une distance comprise entre 10,5 et 13 km selon les groupes et dénivelé de 150 m à 250 m.
Rendez-vous à 8h20 au parking de Jesse Owens | 8h45 au parking du Cimetière de Rougemont à Gif sur Yvette 3 chemin des Vignes. Coordonnées GPS : N 48.705734 / E 2.119146
Bois De Clamart avec un p'tit casse-croute et une galette.
Attention ! retour vers 15h.
Rendez-vous à 10h au parking de Jesse Owens | 10h30 sur place
Parc de Sceaux, pour une séance cardio et tonique
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 à Antony, 4660 Avenue du Gl de Gaulle - Coordonnées GPS : N 48.763103 / 2.299405
Accessible également par le RER B, station Croix de Berny.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 à Antony, 4660 Avenue du Gl de Gaulle - Coordonnées GPS : N 48.763103 / 2.299405
Accessible également par le RER B, station Croix de Berny.
Quelques châteaux, une rivière pas trop propre, c'est Marcoussis...
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 sur place
Forêt de Verrières, circuit de 12 à 13 km et dénivelé
Rendez-vous à 8h20 au parking de Jesse Owens | 8h40 à Verrières le Buisson, au parking des Gâtines
Rendez-vous à 8h20 au parking de Jesse Owens | 8h40 à Verrières le Buisson, au parking des Gâtines
Séance technique de marche nordique dans le parc de Sceaux.
Aller/retour en RER
RDV et horaires dans le mail d'invitation
Port Royal des champs
Aux abords de Port-Royal, où le temps s’est figé,
Viens fouler les sentiers d’un passé enchanté.
Aux abords de Port-Royal, où le temps s’est figé,
Viens fouler les sentiers d’un passé enchanté.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 sur place
Vacances d'hiver : les animateurs hibernent
Retour le 4 mars
Samedi 21 décembre 2024
Viaduc des Fauvettes
Au programme : Petite randonnée, petit dénivelé, et petit km également. Mais ce sera aussi une randonnée beaujolais, alors n'oubliez pas votre gobelet, et tout ce qu'il faut pour un petit moment de convivialité (fromage, pain, saucisson etc...).
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h30 à la Résidence Universitaire de Bures, rue du Docteur Collé : Coordonnées GPS : N 48.698766 / E 2.158761
Retour prévu au parking pour 11h45 max.
Retour prévu au parking pour 11h45 max.
Verrières Le Buisson
Au programme : Pot de fin de trimestre, échauffement musical ordonné par Elvire.
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | Autre lieu de RV à préciser ultérieurement.
Samedi 14 décembre 2024
Vauhallan et son bois
Au programme : un parcours de 10 km pour le groupe intermédiaire et 12 km pour le groupe des rapides. Le dénivelé est compris entre 150 et 220 mètres.
Rendez-vous à 8h30 au parking de Jesse Owens | 8h45 au parking du Général Leclerc, Place de la Mairie - rue de la Grande Fontaine - 91430 Vauhallan
Coordonnées GPS : N 48.734081 / E 2.204653
Retour prévu au parking pour 12h max.
Coordonnées GPS : N 48.734081 / E 2.204653
Retour prévu au parking pour 12h max.
Le Rocher de Saulx
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | Autre lieu de RV à préciser ultérieurement.
bois des Grais, d'Aigrefoin, de Saint Aubin, pour terminer par la forêt départementale de la tête ronde
Au programme : 10 km pour le groupe intermédiaire et 12 km pour les rapides avec un dénivelé de 200 à 299 m
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 au parking de la ferme pédagogique du Bel air, Villiers le Bâcle
Coordonnées GPS : N 48.726971 / E 2.120928
Retour prévu au parking pour 12h max.
Coordonnées GPS : N 48.726971 / E 2.120928
Retour prévu au parking pour 12h max.
Le viaduc des Fauvettes
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | Autre lieu de RV à préciser ultérieurement.
Viaduc des Fauvettes
Au programme : Petite randonnée, petit dénivelé, et petit km également. Mais ce sera aussi une randonnée beaujolais, alors n'oubliez pas votre gobelet, et tout ce qu'il faut pour un petit moment de convivialité (fromage, pain, saucisson etc...).
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h30 à la Résidence Universitaire de Bures, rue du Docteur Collé : Coordonnées GPS : N 48.698766 / E 2.158761
Retour prévu au parking pour 11h45 max.
Retour prévu au parking pour 11h45 max.
Mardi 26 novembre 2024
Villiers Le Bâcle
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens.
Formation Marche Nordique Annulée
Comme tous les ans, nous faisons appel à Arja Meyer ou son coéquipier Kevin Richard pour assurer auprès des adhérents une formation "sur les fondamentaux du geste de base de la marche nordique" pour améliorer sa technique, augmenter sa vitesse et surtout prendre de bonnes habitudes en marche nordique.
Le jeudi 21 novembre de 9h30 à 11h30, au bois d'Orsay, Kevin Richard animera cette séance de formation dédiée aux adhérents.
Une participation de 15 euros est demandée par adhérent pour couvrir les frais de l'intervenant.
Seuls 17 adhérents pourront participer à cette session.
Les inscriptions se feront auprès de Jeanne, date limite d'inscription le jeudi 14 novembre.
Le jeudi 21 novembre de 9h30 à 11h30, au bois d'Orsay, Kevin Richard animera cette séance de formation dédiée aux adhérents.
Une participation de 15 euros est demandée par adhérent pour couvrir les frais de l'intervenant.
Seuls 17 adhérents pourront participer à cette session.
Les inscriptions se feront auprès de Jeanne, date limite d'inscription le jeudi 14 novembre.
Samedi 16 novembre 2024 - Spécial réunification anciens et nouveaux marcheurs nordiques
Bois de Verrières Le Buisson
Au programme : petite randonnée, petit dénivelé, de la technique suivi d'un moment de convivialité.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h30 au parking des gâtines à Verrières Le Buisson : coordonnées GPS : N 48.74889° / E 12.249146°.
Cour Roland, Jouy en Josas
Au programme : traversée des bois de Monteclin, du Rocher et de l’Homme Mort, puis le domaine de la Cour Roland. Sortie relativement facile de 9km environ, et dénivelé de 300 mètres.
Rendez-vous à 8h15 au parking de Jesse Owens | 8h45 au parking du poney club, 53 rue de Versailles, Bièvres : Coordonnées GPS : N 48.765901° / E 2.197201°
Buc, en partant du poney club de Monteclin
Au programme : autour de Buc, sous les arcades, en forêt de Versailles, avec quelques dénivelés mineurs
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 parking Chemin du pré Saint Jean, 78530 Buc
Au programme : un tour dans le bois de Corbeville avec un détour par la Vauve et un grand tour dans le bois de Palaiseau - 10 km
Rendez-vous à 8h45 au cimetière de Palaiseau
Bièvres, en partant du poney club de Monteclin
Au programme : Une randonnée active, sans grande difficulté... Quelques dénivelées, une jolie nature automnale, de celles que nous aimons.
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 au parking du poney club, 53 rue de Versailles, Bièvres.
Mardi 8 octobre 2024 | ||
Randonnée active le long des rigoles et dans les bois de Vauhallan, en deux groupes pour que tout le monde marche à son rythme le plus possible. Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h15 au parking de la piscine La vague, Palaiseau. |
Samedi 5 octobre 2024
Marche rose : 7ème édition
10h15 à 12h : Initiation Marche Nordique, départ place de la Victoire - PALAISEAU
9h45 : Balade de l'Yvette : marche pour tous, 4 km environ, départ place de la Victoire
13h30 : Randonnée 12 km, départ place de la Victoire
14h00 : Randonnée courte 8 km, départ gymnase Roger Antoine
10h15 à 12h : Initiation Marche Nordique, départ place de la Victoire - PALAISEAU
9h45 : Balade de l'Yvette : marche pour tous, 4 km environ, départ place de la Victoire
13h30 : Randonnée 12 km, départ place de la Victoire
14h00 : Randonnée courte 8 km, départ gymnase Roger Antoine
Bois d’Aigrefoin
Au programme : un groupe « rapide » avec Valérie, un groupe « intermédiaire » qui intègrera quelques nouveaux avec Paule, Jacqueline et Thierry, enfin Sylvie et Jeanne en serre-file avec celles et ceux qui ont besoin de parfaire leur technique.
Rendez-vous à 9h au parking de Jesse Owens | 9h30 au parking du cimetière de Rougemont, 3 chemin des Vignes, Gif sur Yvette.
Pour ce 3eme samedi de reprise, nous allons planter nos bâtons dans la forêt de Gif à Gif sur Yvette. Cet parcours devient un classique, des petits dénivelés sympas et des belles lignes droites pour travailler le cardio.
Le rendez-vous est fixé à : 8h15 Jesse Owens | 8h40 au cimetière Rougemonts, 3 chemin des Vignes, Gif sur Yvette. Coordonnées Gps : 48.705734, 2.119146
Retour vers 12h30 max.
Le rendez-vous est fixé à : 8h15 Jesse Owens | 8h40 au cimetière Rougemonts, 3 chemin des Vignes, Gif sur Yvette. Coordonnées Gps : 48.705734, 2.119146
Retour vers 12h30 max.
Nous vous invitons à découvrir ou redécouvrir la forêt de Verrières, circuit de 12 à 13km que les anciens connaissent très bien, avec du dénivelé.